Zahnseide
Kurz erklärt
Zahnseide ist ein dünner Faden zur Reinigung der Zahnzwischenräume. Dort, wo sich die Zähne berühren, kommt die Zahnbürste nicht hin – genau hier entsteht häufig Karies oder eine Zahnfleischentzündung. Zahnseide entfernt Plaque und Speisereste aus diesen Lücken.
Zahnseide richtig anwenden
Das Wichtigste auf einen Blick
- Reinigt die engen Zahnzwischenräume, die die Bürste nicht erreicht
- Am besten einmal täglich, idealerweise abends
- Den Faden sanft an der Zahnflanke entlangführen – nicht ins Zahnfleisch schnippen
- Für jeden Zwischenraum einen frischen Abschnitt verwenden
- Ein etwa 40–50 cm langes Stück abtrennen und locker um die Mittelfinger wickeln.
- Den Faden mit Daumen und Zeigefingern führen und vorsichtig zwischen die Zähne gleiten lassen.
- Den Faden C-förmig um den Zahn legen und sanft nach oben und unten bewegen.
- Für den nächsten Zwischenraum einen sauberen Abschnitt nutzen.
Leichtes Zahnfleischbluten zu Beginn ist häufig und legt sich meist nach einigen Tagen regelmässiger Anwendung.
Arten und Alternativen
Es gibt gewachste und ungewachste Zahnseide, Varianten mit Geschmack sowie dickere „Super-Floss" für Brücken und Implantate. Bei grösseren Zwischenräumen oder Zahnspangen sind oft Interdentalbürsten wirksamer. Welche Lösung passt, kann die Dentalhygiene individuell empfehlen.
Häufige Fragen
Wie oft sollte man Zahnseide benutzen?
Idealerweise einmal täglich, am besten abends vor dem Zähneputzen. Entscheidend ist die regelmässige, gründliche Anwendung in allen Zwischenräumen.
Zahnseide oder Interdentalbürste – was ist besser?
Das hängt von der Grösse der Zwischenräume ab. Bei engen Räumen ist Zahnseide geeignet, bei grösseren Lücken oder Zahnspangen reinigen Interdentalbürsten oft gründlicher. Viele kombinieren beides.
Mein Zahnfleisch blutet bei Zahnseide – ist das schlimm?
Leichtes Bluten zu Beginn ist meist ein Zeichen einer Zahnfleischreizung und legt sich nach einigen Tagen regelmässiger Anwendung. Hält die Blutung an, sollten Sie den Zahnarzt aufsuchen.